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불안 반응 테스트

걱정과 불안은 우리 삶의 일부입니다.우리의 차이점은 어떤 사건에 대한 우리의 반응이다.원인은 일반적이지만 반응은 매우 다양할 수 있습니다.약간의 불안과 걱정은 좋다.그렇지 않으면 우리는 스스로를 구할 수 없다.두려움은 우리의 방어 메커니즘 중 하나입니다.우리가 고속도로를 걷지 못하게 하는 것은 죽음에 대한 두려움이다.두려움, 걱정, 불안은 관련이 있다.우리의 불안 반응에 대해 스스로 검토하고 시험해 봅시다.너무 많은 불안은 우리가 일을 못하게 할 수 있다.불안 반응에 대해 어떻게 스스로에게 질문할 것인가?우리가 알아봅시다.

우리는 미래에 대해 걱정하고 무슨 일이 일어날지 두려워할 때 불안감을 느낀다고 한다.우리 모두는 수술을 받으러 갈 때 많은 불안감을 경험한다.그러한 사건들은 최대의 불안감을 야기한다.모든 상황이 우리를 불안하게 만들어야 할까?대답은 ‘아니오’입니다.당신은 불안한 사람인가요?당신은 같은 상황에 있는 친구들보다 더 많은 불안감을 경험하나요?만약 그렇다면, 이제 자신에 대해 다시 생각해 볼 때입니다.

불안감에 대해 스스로에게 질문하세요.예를 들어, 당신은 평소보다 일찍 일어나 매우 중요한 약속이나 일에 손을 뻗어야 할 수도 있다.우리 중 수원마사지 그것에 대해 걱정하지 않는 사람은 거의 없겠지만, 우리들 중 몇몇은 걱정 때문에 잠들 수 없을 것이다.

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